菲律宾总统任命新外交部长

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
菲律宾总统任命新外交部长
因为他们已经做好最坏的准备,不仅将粮食、金银、细软等转移走,而且在三清殿都埋了炸药,准备一把火炸掉,也免得被阉党捡便宜。

  新华社马尼拉5月23日电(记者张怡晟)菲律宾执行部长伯萨明23日在新闻发布会上说,菲总统马科斯已任命外交部副部长拉扎罗为外交部长,替换已辞职的外交部长马纳罗。

  据悉,拉扎罗将于7月31日正式出任外交部长,马纳罗将出任菲律宾常驻联合国代表。

  伯萨明说,马纳罗是马科斯在内阁部长改组中撤换的官员之一。自22日马科斯呼吁全体内阁部长主动辞职以来,已有52名高级官员提交辞呈。

  当地媒体认为,马科斯此举是为了应对其所在阵营的中期选举结果不及预期。马科斯此前表示,选举结果表明,民众“对政府感到失望”。

白玉禅

荞菲

专业健身教练,拥有9年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (32)

用户头像
南州十一郎
无叶之华
2025-05-23 23:25

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

窗台草
牛疲
2025-05-23 23:25

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

夜班王子
白满川 作者
2025-05-23 23:25

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

佛之春秋
行者自知
2025-05-23 23:25

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。