直播吧5月23日讯 莫德里奇即将离开皇马,姆巴佩发文祝福。
姆巴佩:能够在这个赛季与你并肩作战,我感到非常荣幸。通过近距离接触,我真正理解了“伟大”的含义……在成为史上最伟大的球员之一之前,你首先是一个极好的人。你在世界上最优秀的俱乐部书写了超过十年的历史,并赢得了所有荣誉。但你赢得的最宝贵的东西是无价的:全世界的尊重和敬仰,感谢你所做的一切,传奇。
直播吧5月23日讯 莫德里奇即将离开皇马,姆巴佩发文祝福。
姆巴佩:能够在这个赛季与你并肩作战,我感到非常荣幸。通过近距离接触,我真正理解了“伟大”的含义……在成为史上最伟大的球员之一之前,你首先是一个极好的人。你在世界上最优秀的俱乐部书写了超过十年的历史,并赢得了所有荣誉。但你赢得的最宝贵的东西是无价的:全世界的尊重和敬仰,感谢你所做的一切,传奇。
请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。
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专业健身教练
专注健身训练6年,帮助284+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。
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