范埃克塞尔:如果现在就交易走才23岁的杰伦-格林 那你是个傻瓜

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
范埃克塞尔:如果现在就交易走才23岁的杰伦-格林 那你是个傻瓜
零三年,也对丽人服饰、劝君酒业、永福罐头、发福饲料等旗下诸多产业进行了重新整合。


直播吧5月23日讯 近日,前NBA球员尼克-范埃克塞尔在《Quick to the Point》节目中谈到了杰伦-格林。

范埃克塞尔表示:“杰伦-格林还在成长,我看了他的比赛,他还不擅长利用掩护,你需要去教他。如果现在就交易走23岁的杰伦-格林,那你就是个傻瓜,教他如何在2、3次运球后出手,同时让他变得更强壮。因为他能冲到篮下,但他还没有能力终结。”

铵释菟籽

虎崽到到

专业健身教练,拥有4年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (79)

用户头像
胖子爱吃炖豆角
残花曼珠
2025-05-23 22:56

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

婼兰
不吃草的青牛
2025-05-23 22:56

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

秋风123
隐林 作者
2025-05-23 22:56

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

云淡天长
剑清扬
2025-05-23 22:56

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。