特朗普新任命的美国社会保障局局长承认他甚至不知道这份工作是什么的

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
特朗普新任命的美国社会保障局局长承认他甚至不知道这份工作是什么的
这事儿在任何演员看来,都会觉得陆大有一定是被逼到了生死一线的份上才会激活演员豁免卡,否则疯了才会浪费一千导演分。

来源:微博@包容万物恒河水

🔻abc新闻掌握了一段令美国人震惊的泄露音频,在新闻中,特朗普新任命的美国社会保障局局长弗兰克-比西尼亚诺(Frank Bisignano)承认,他甚至不知道这份工作是什么:

🔻“我就想,那我该怎么办?于是,我上网搜索社会保障。我想,社会保障局长到底是个什么东西?”

🔻特朗普团伙也太抽象了点

九首诗

醉虎

专业健身教练,拥有6年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (31)

用户头像
十凉
落墨天涯
2025-05-23 22:43

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

闲鱼人生
韩错
2025-05-23 22:43

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

古月天龙
一帘媚阳 作者
2025-05-23 22:43

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

罗秦
玄门小道童
2025-05-23 22:43

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。