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霜雪霁
2025-05-23 22:31
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27条评论
健身
训练计划
肌肉增长
有氧运动
一句朕信你，差点让飙泪，辛辛苦苦一把屎一把尿的洗洗刷刷缝缝补补为了啥，为的不就是大明江山，为的不就是你老朱家。有崇祯这句话，再辛苦些也算值了。
这篇文章非常实用，我按照里面的训练计划已经坚持了一个月，效果确实很重要！感谢分享这么专业的内容。