广西龙胜发生山洪泥石流灾害 自然资源部驻守专家赶赴现场

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
广西龙胜发生山洪泥石流灾害 自然资源部驻守专家赶赴现场
自离开天龙宇宙,也不知道过去了多少年,杨霄一路赶到了眼前的宇宙。

  据“自然资源部”微信公众号消息,5月23日凌晨,广西桂林市龙胜县泗水乡三舍村冷界头三组发生一起山洪泥石流灾害。自然资源部第一时间调度驻守广西专家赴现场协助地方开展抢险救援和应急处置等工作。此前,自然资源部先期已启动广西地质灾害防御Ⅳ级响应。

  针对南方地区强降雨,5月22日晚,自然资源部印发《关于切实做好“龙舟水”期间地质灾害防范工作的紧急通知》,督促指导南方各省份盯紧突出风险隐患,落实落细巡查排查和监测预警等防范措施,切实做好“龙舟水”期间地质灾害防范工作。

  南方网、粤学习记者 于艳彬

醉虎

一起数月亮

专业健身教练,拥有2年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (63)

用户头像
茗夜
十七兄
2025-05-23 17:37

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

假星
七里海
2025-05-23 17:37

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

起飞的小轮胎
衍衍言 作者
2025-05-23 17:37

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

吉字
林熙蕾
2025-05-23 17:37

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。

刘十八

要离刺荆轲

专业健身教练

专注健身训练8年,帮助579+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。

75
文章
7344
粉丝
502万
阅读

订阅我们的健身资讯

获取最新的训练计划、饮食建议和健身技巧