锦织圭退出法网,阿尔卡拉斯首轮将对阵资格赛选手,锦织圭发球

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
锦织圭退出法网,阿尔卡拉斯首轮将对阵资格赛选手,锦织圭发球
但现在日本人来了,他也投靠了日本人,反倒要迁就。虽然一口一个「叔公」、「您、您老」的招呼,可那翘着二郎腿,身体靠在椅背上的放松样子,说明了就没把他当回事儿。

5月23日,日本老将锦织圭宣布退出法网,阿尔卡拉斯首轮的对手变为资格赛选手泽皮耶里。


意大利选手泽皮耶里目前在ATP排名中位列第306位。

阿尔卡拉斯和泽皮耶里迄今为止只交手过一次,2022年阿尔卡拉斯2-1获胜。

郁一疏

太空教主

专业健身教练,拥有1年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (54)

用户头像
稻草也疯狂
梵与乐
2025-05-24 01:53

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

神水灵思
峰流
2025-05-24 01:53

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

百香蜜
风的步伐 作者
2025-05-24 01:53

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

易如事
式水
2025-05-24 01:53

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。