“顶流”聚集的文博会,太好玩了!,文博会干嘛的

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
“顶流”聚集的文博会,太好玩了!,文博会干嘛的
明明三段实力,愣是打不过人家一二段,更别说人家书店里面,也不是没三段强者。

  5月22日,“中国文化产业第一展”第二十一届深圳文博会火热开幕。从超逼真的仿生机器人到席卷全球的潮玩顶流Labubu,从来自潮汕的英歌舞机器人到萌翻众人的十五运吉祥物,吃美食看表演买文创……文博会也太好玩了!戳视频,跟着记者一起逛!

  记者 杨政芳

  拍摄/剪辑 罗渊

  设计 陈伟红

  校对 陈学德

黛玉小哥哥

尘土nn

专业健身教练,拥有5年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (58)

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初始焰
龙兰野人
2025-05-23 22:27

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

提笔定天下
辣胖馒头
2025-05-23 22:27

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

神见
武易 作者
2025-05-23 22:27

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

追风山人
醉听箫鼓
2025-05-23 22:27

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。