F1摩纳哥大奖赛一练:勒克莱尔全场最快,维斯塔潘第2,阿尔本第4,f1 摩纳哥

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
F1摩纳哥大奖赛一练:勒克莱尔全场最快,维斯塔潘第2,阿尔本第4,f1 摩纳哥
她知道,这一堆文件如果有帮忙,一个上午都用不了就能搞定,可是总不能一有困难就寻求帮助啊。老话讲打铁还需自身硬,万一哪天跳槽了,她还能依靠谁?


直播吧5月23日讯 F1摩纳哥大奖赛结束第一次练习赛争夺,勒克莱尔最快,维斯塔潘第二,诺里斯第三。

第四到第十是阿尔本、皮亚斯特里、拉塞尔、塞恩斯、加斯利、汉密尔顿和阿隆索。

F1摩纳哥大奖赛二练将于今晚23点开始。



微生妙海

二将

专业健身教练,拥有2年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (93)

用户头像
刘烨
三更半夜
2025-05-23 22:18

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

折月成酒
水边梳子
2025-05-23 22:18

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

亿凡尘
晓浅 作者
2025-05-23 22:18

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

四夜亭
残阳如血
2025-05-23 22:18

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。

武装修道

白湖湾

专业健身教练

专注健身训练2年,帮助437+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。

95
文章
2406
粉丝
551万
阅读

订阅我们的健身资讯

获取最新的训练计划、饮食建议和健身技巧