《超人》确认引进了,大家怎么看?期待吗?,超人v1

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
《超人》确认引进了,大家怎么看?期待吗?,超人v1
不吹牛逼的说,心理素质差的,他认真起来的话,一个眼神是有几率直接把人给吓死的。带兵打仗的大将军,马踏天下的开国皇帝,游走在边缘地带的流氓头目,搅动风云的商界大佬,岂是开玩笑的。

DC新片《超人》确认引进!詹姆斯·古恩执导,大卫·科伦斯韦、瑞秋·布罗斯纳安、尼古拉斯·霍尔联手出演,北美7月11日上映,内地档期待定。

娘城

血舞倾城

专业健身教练,拥有7年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (63)

用户头像
半醉游子
庸觉
2025-05-23 23:00

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

西门鸡腿
年华情深
2025-05-23 23:00

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

麦丞
无色指纹 作者
2025-05-23 23:00

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

蜗牛你别跑
二号楼主人
2025-05-23 23:00

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。