EA官方刚刚公布了本赛季《FC25》的西甲赛季最佳阵容,姆巴佩、亚马尔、拉菲尼亚、贝林厄姆领衔。
门将:
库尔图瓦、霍安-加西亚
后卫:
伊尼戈-马丁内斯、孔德、吕迪格、达尼-维维安、库巴西、拉蒂乌
中场:
德保罗、贝林厄姆、佩德里、巴尔韦德、伊斯科
前场:
姆巴佩、拉菲尼亚、莱万多夫斯基、维尼修斯、亚马尔、巴埃纳
EA官方刚刚公布了本赛季《FC25》的西甲赛季最佳阵容,姆巴佩、亚马尔、拉菲尼亚、贝林厄姆领衔。
门将:
库尔图瓦、霍安-加西亚
后卫:
伊尼戈-马丁内斯、孔德、吕迪格、达尼-维维安、库巴西、拉蒂乌
中场:
德保罗、贝林厄姆、佩德里、巴尔韦德、伊斯科
前场:
姆巴佩、拉菲尼亚、莱万多夫斯基、维尼修斯、亚马尔、巴埃纳
请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练1年,帮助829+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。
获取最新的训练计划、饮食建议和健身技巧
这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。