文化中国行丨龙门金刚,龙门金刚是实景吗

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
文化中国行丨龙门金刚,龙门金刚是实景吗
登城口都有士兵严守,一般人根本上不去,但堂堂东厂厂督根本没人敢拦,一行人骑马顺坡而上,很快便上了城墙,随即朝东行去。

龙门石窟是中国石刻艺术宝库之一

开凿于北魏孝文帝年间

之后历经东魏、西魏、北齐

隋、唐、五代、宋等朝代

连续大规模营造达400余年之久

南北长达1公里

今存有窟龛2345个 造像近11万尊

碑刻题记2800余品

龙门石窟延续时间长,跨越朝代多

以大量的实物形象和文字资料

从不同侧面反映了中国古代政治、经济

宗教、文化等许多领域的发展变化

对中国石窟艺术的创新与发展做出了重大贡献

2000年被联合国科教文组织

列为世界文化遗产

来源:大象新闻

编辑:张云帆

夜郎国王

绝笔爽

专业健身教练,拥有5年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (82)

用户头像
专笔星
第三颗雪梨
2025-05-24 03:30

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

萧非清
蛮荒血兔
2025-05-24 03:30

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

宁尤
张半途 作者
2025-05-24 03:30

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

是非因
君萧萧
2025-05-24 03:30

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。

弄雪天子

大道无垠

专业健身教练

专注健身训练8年,帮助452+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。

85
文章
4276
粉丝
650万
阅读

订阅我们的健身资讯

获取最新的训练计划、饮食建议和健身技巧