免签国+1 中乌(兹别克斯坦)互免签证协定即将生效

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免签国+1 中乌(兹别克斯坦)互免签证协定即将生效
从过街天桥望过去,一辆又一辆汽车在脚下穿行,那时候的北京城还没有多少私家车,黄色的面的和黑色的桑塔纳偶尔在路上飙车,而公交车里的售票员,会冷着脸把小票递给那些需要的人。

央视新闻客户端消息,据外交部领事司消息,《中华人民共和国政府和乌兹别克斯坦共和国政府关于互免签证的协定》将于2025年6月1日生效。

根据协定,持有效的中国公务、公务普通及普通护照的人员和乌兹别克斯坦普通护照的人员,在缔约另一方入境、出境或者过境,单次停留不超过30日、每180日累计停留不超过90日,免办签证。

如需在缔约另一方境内单次停留逾30日或者在缔约另一方境内定居,从事工作、学习、新闻报道等须经缔约另一方主管部门事先批准的活动,应当在入境缔约另一方前申请相应签证。

原标题:免签国+1 中乌(兹别克斯坦)互免签证协定即将生效

编辑:杨虹    责编:吴忠兰

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穆晓妖

专业健身教练,拥有3年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (12)

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贫道小沙弥
尤加利
2025-05-24 00:10

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

鳄鱼泰坦
狂小子唐天
2025-05-24 00:10

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

归来
西楼明月 作者
2025-05-24 00:10

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

托钵村夫
老吴乡长
2025-05-24 00:10

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。