普信阿三炫耀印度用大疆无人机洗火车并挑衅我们,遭到东大网友无情嘲笑

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
普信阿三炫耀印度用大疆无人机洗火车并挑衅我们,遭到东大网友无情嘲笑
一个是火灵国武者村的第三代幻影,一个是项赤雏仙他们的老师朝阳红。

来源:微博@ 包容万物恒河水

🔻网友分享:自信印度人炫耀印度洗火车的视频,并且挑衅我们。

🔻遭到中国网友无情嘲笑。

🔻然后,印度视频中使用的是 DJI M350,带有喷水装置和螺旋桨保护装置,只是涂成了蓝色。

工攵

笔随便

专业健身教练,拥有4年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (18)

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酱油瓶子不会飞
碎梦墨羽
2025-05-23 22:07

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

水煮甜瓜
夏凉夕
2025-05-23 22:07

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

笙书
雨天包子 作者
2025-05-23 22:07

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

剑霜如墨
伊凰
2025-05-23 22:07

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。