根据Football Italia的消息,奥斯梅恩正就加盟沙特联赛利雅得新月展开谈判。此前有报道称他已拒绝在夏窗加盟尤文图斯的提议。
奥斯梅恩与那不勒斯的合同将持续至2026年夏,但预计在加拉塔萨雷的租借期结束后将被那不勒斯出售。
报道称,这位尼日利亚国脚的合同中包含7500万欧元解约金条款,但该条款对意甲俱乐部无效——这意味着尤文图斯若想说服那不勒斯放人,很可能需要支付溢价费用。目前利雅得新月阵中已有多位意甲旧将,包括奥斯梅恩的前那不勒斯队友库利巴利。
根据Football Italia的消息,奥斯梅恩正就加盟沙特联赛利雅得新月展开谈判。此前有报道称他已拒绝在夏窗加盟尤文图斯的提议。
奥斯梅恩与那不勒斯的合同将持续至2026年夏,但预计在加拉塔萨雷的租借期结束后将被那不勒斯出售。
报道称,这位尼日利亚国脚的合同中包含7500万欧元解约金条款,但该条款对意甲俱乐部无效——这意味着尤文图斯若想说服那不勒斯放人,很可能需要支付溢价费用。目前利雅得新月阵中已有多位意甲旧将,包括奥斯梅恩的前那不勒斯队友库利巴利。
请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练3年,帮助789+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。
获取最新的训练计划、饮食建议和健身技巧
这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。