5月22日,第21届文博会盛大开幕,广东重磅发布推动文化产业高质量发展“政策包”。在广东省推动文化产业高质量发展“政策包”新闻发布会上,广东省广播电视局党组书记、局长王晓表示,广东深化粤港澳大湾区协同发展,加强粤港澳三地文化产业协同、资源互补,将粤港澳大湾区打造成“全球动漫影视创新走廊”。并鼓励全年龄段优质内容创作创新,进行“一题一策”精准扶持资助重点项目,支持前沿技术应用,对4K/8K超高清项目进行奖补。
南方网、粤学习记者 刘单燕
剪辑 李江锐
设计 曹雅琴
校对 梁洁萍
5月22日,第21届文博会盛大开幕,广东重磅发布推动文化产业高质量发展“政策包”。在广东省推动文化产业高质量发展“政策包”新闻发布会上,广东省广播电视局党组书记、局长王晓表示,广东深化粤港澳大湾区协同发展,加强粤港澳三地文化产业协同、资源互补,将粤港澳大湾区打造成“全球动漫影视创新走廊”。并鼓励全年龄段优质内容创作创新,进行“一题一策”精准扶持资助重点项目,支持前沿技术应用,对4K/8K超高清项目进行奖补。
南方网、粤学习记者 刘单燕
剪辑 李江锐
设计 曹雅琴
校对 梁洁萍
请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练2年,帮助170+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。
获取最新的训练计划、饮食建议和健身技巧
这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。