直播吧5月23日讯 居勒尔发文祝福了即将离队的莫德里奇。
居勒尔:你身披这件球衣所做的一切,都书写成了一段激励所有热爱足球之人梦想的故事。你是一位活着的传奇。与你并肩作战并从你身上学习是我的荣幸。聆听你关于比赛和生活的建议,见证你的激情、雄心和品格,真是令人难以置信。
祝你在未来的道路上一切顺利,也祝你美丽的家庭幸福美满。我爱你,我会想念与你在球场上的时光。追随你的脚步是我将自豪且荣幸地承担的责任。感谢你所做的一切,我的大哥。
直播吧5月23日讯 居勒尔发文祝福了即将离队的莫德里奇。
居勒尔:你身披这件球衣所做的一切,都书写成了一段激励所有热爱足球之人梦想的故事。你是一位活着的传奇。与你并肩作战并从你身上学习是我的荣幸。聆听你关于比赛和生活的建议,见证你的激情、雄心和品格,真是令人难以置信。
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请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练8年,帮助663+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。
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这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。