(友城故事)跨越中缅边境的减贫之路,中缅边境村

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
(友城故事)跨越中缅边境的减贫之路,中缅边境村
这么说,张小林就明白了。是在表态,人不是不能放,但是这个亏空得补上。妈的,真贪心啊。

中新社云南德宏5月22日电 题:跨越中缅边境的减贫之路

中新社记者 缪超 刘冉阳

在云南省德宏州瑞丽沿边产业园一家制衣工厂,22岁缅甸姑娘南玉晃(音译)正用流利的中文和业务主管讨论当天的生产计划。她的主要工作是翻译和质检,但当裁剪、缝纫等流水线缺人手时,她会主动加入上述生产环节,“为了赚更多钱”。

勤奋节俭的南玉晃月薪平均达4000元(人民币,下同),“比在缅甸当教师的表妹工资高出很多”。

5月21日,缅甸工人在瑞丽沿边产业园内一家电子元件厂工作。中新社记者 刘冉阳 摄

南玉晃仅是众多在瑞丽“淘金”的缅甸人之一。在中国与缅甸边境,有一对紧紧相连的城市——瑞丽市与木姐市,两地民众休戚与共的友好历史延续千年,2012年两市缔结为友好城市。

近年来,瑞丽市凭借毗邻南亚东南亚区位,以及国家重点开发开放试验区等政策优势打造瑞丽沿边产业园,吸引着中国东部沿海劳动密集型工厂转移落地。

在瑞丽沿边产业园内,纺织服装、装备制造、通信电子、进口商品落地加工等企业有约70家,创造出海量岗位,为中国边境民众提供就业机会的同时,也成为不少缅甸民众摆脱贫困的好去处。

南玉晃家在木姐市南坎地区经营杂货店,家庭贫困。2023年,南玉晃来到瑞丽务工,每月领到工资后,她留下200元,其余寄给爸妈,“园区内的工厂,都是包吃包住,花不到什么钱”。

今年4月,她回家探亲,递给70多岁奶奶3000元红包,老人笑得合不拢嘴,亲吻了她的额头。

在南玉晃所在的制衣厂,记者看到食堂免费供应的三餐。早餐有油条、鸡蛋、包子、蛋炒饭、紫菜汤;午餐和晚餐均是三菜一汤,各式肉类、蔬菜菜品搭配辣椒酱、虾酱等;还为有素食需求的工人单独设立菜谱。

“比在家里吃得好。”南玉晃说,工厂内设有篮球、藤球、歌舞等文体娱乐场地,“休息时,我喜欢去唱歌”。

3月23日,缅甸工人在瑞丽沿边产业园胞波街逛街挑选饰品。中新社记者 刘冉阳 摄

在一家电子元件工厂内,28岁的缅甸男子德索(音译)同样担负着家庭的重担与希望。两年前,父亲去世后,他变卖在仰光的房产,带着母亲回到家乡木姐市,购买80平方米土地建房。

为了建立新家园,他来到瑞丽务工,从流水线工人做到管理人员,如今每月工资3800元。德索说:“我每月寄3000元给妈妈,用于生活和建新房。”

每天,德索最开心的时刻是夜幕降临。他与工友来到园区内的胞波街,吃烧烤、喝啤酒。这条街是园区专为丰富缅籍员工生活娱乐而修建,有杂货店、糕点铺、服装店、烧烤摊、酒吧等50多家商铺。

在烧烤摊上,德索向工友展示手机里的新家设计图:一栋两层带阳台的小楼。这栋已建起一层的新家,总共要花费23万元,目前还差4万元。

“再来一年,就赚够建房的钱。”德索越说越高兴,“新房建好,我就结婚,妈妈盼着抱孙子孙女呢。”(完)

皆破

彦丹生

专业健身教练,拥有5年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (21)

用户头像
水真好喝
先说再做
2025-05-23 07:54

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

无为秀才
黑化肥会挥发
2025-05-23 07:54

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

踏马的江湖
林落白.CS 作者
2025-05-23 07:54

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

沧文
努力小清新
2025-05-23 07:54

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。