2021年的今天,5月22日
袁隆平、吴孟超两位院士逝世
袁隆平
让中国人将饭碗牢牢端在自己手中
吴孟超
从医70余年
成功救治1.6万余名患者
一稻济天下,肝胆两昆仑!
今天,让我们一起
缅怀袁隆平、吴孟超
来源:央视新闻客户端
2021年的今天,5月22日
袁隆平、吴孟超两位院士逝世
袁隆平
让中国人将饭碗牢牢端在自己手中
吴孟超
从医70余年
成功救治1.6万余名患者
一稻济天下,肝胆两昆仑!
今天,让我们一起
缅怀袁隆平、吴孟超
来源:央视新闻客户端
请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练3年,帮助525+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。
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这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。